Чем полезен цинк для организма женщины

Польза и вред молока для мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Молоко и молочные продукты широко представлены в рационе современного человека благодаря своим питательным и диетическим свойствам.

Молоко

В молоке содержится множество необходимых человеческому организму соединений, среди которых жирные кислоты, аминокислоты, большое количество сахаров, ферменты, природные антибиотики и гормоны.

Молоко богато витаминами и микроэлементами. Оно содержит кальций, натрий, магний, калий и другие вещества. Утверждение, что молоко очень полезно, редко подвергают сомнению. Но есть и другое мнение. Ряд диетологов утверждает, что молоко подходит лишь для детского питания, а для взрослых оно вредное и даже опасное. Попробуем разобраться в этом вопросе.

загрузка...

Свойства молока, полезные для мужчин

Употребление молокаМногие мужчины очень любят молоко. И дело тут не только в его вкусовых качествах. Организм человека зачастую сам подсказывает, что ему необходимо. Чем полезно молоко? Молочные продукты богаты белком, который является материалом для наращивания мышечной массы. Два стакана молока способны удовлетворить суточную потребность в белке на 20%. Это свойство особенно важно для мужчин, активно занимающихся спортом. Спортсмены теряют много энергии во время тренировок, поэтому их питание должно быть качественным и сбалансированным. Существуют специальные протеиновые коктейли для профессиональных спортсменов, но молоко является их прекрасным натуральным заменителем.

Достаточно высокое содержание углеводов также может быть аргументом в пользу употребления этого продукта. Спортсменам хорошо известно, что углеводы помогают восстанавливать силы, усиливают эффект тренировок. Удачный баланс белков и углеводов помогает поддерживать тело в хорошей форме и иметь красивый мышечный рельеф. Лактоза (один из углеводов) положительно влияет на работу нервной системы, способствует профилактике заболеваний сердца и сосудов. Попадая в кишечник, лактоза образует молочную кислоту, которая угнетает гнилостные бактерии, помогает усваиваться фосфору и кальцию. Белок глобулин является природным носителем иммунных свойств, помогая противостоять различным заболеваниям.

Польза молокаМолочные продукты считаются одним из лучших источников кальция, необходимого для укрепления костей, зубов и волос. Мужской организм постоянно подвергается большим физическим нагрузкам, и, для того чтобы успешно с ними справляться, крепкие кости просто необходимы.

Медиками отмечается, что молоко полезно и для сексуальной функции у мужчин. Для потенции очень важны аминокислоты, витамины, минеральные соли. Особую роль играют кальций, цинк, магний, селен. В молоке весь комплекс необходимых веществ представлен в полном объеме. Проанализировав сказанное, можно сделать вывод, что молоко должно быть в ежедневном рационе каждого мужчины, который ведет активный образ жизни и заботится о своем здоровье.

Чем может навредить молоко?

Долгое время полезность молочных продуктов не подвергалась сомнению, но в последние годы все чаще можно встретить информацию о том, что от молока больше вреда, чем пользы. В качестве аргумента приводят тот факт, что человек является единственным в природе существом, продолжающим пить его, даже будучи взрослым. Молоко содержит много холестерина и способствует появлению атеросклеротических бляшек, закупоривающих сосуды. Некоторые медики убеждены, что с возрастом теряется способность переваривать белок казеин, однако у них много оппонентов, полностью несогласных с этим утверждением.

загрузка...

Правда состоит в том, что организм некоторых людей действительно плохо переносит молоко. Они жалуются на желудочно-кишечные расстройства, вздутие живота, колики, метеоризм. Причина этого явления — нехватка лактазы, фермента, расщепляющего лактозу. Отличной заменой молока могут стать такие продукты, как кефир, простокваша, йогурт, творог и т.п. Они содержат все полезные элементы первоначального продукта, но легко усваиваются благодаря наличию различного рода молочнокислых бактерий, благотворно влияющих на пищеварение. Организм можно и «приучить» к молоку, если пить его постоянно, небольшими количествами, постепенно увеличивая дозу. Непереносимость лактозы не следует путать с аллергией на молочный белок, которая у взрослых встречается достаточно редко, но может быть крайне опасной и вызывать тяжелые последствия для здоровья.

Отдельного внимания заслуживает сообщение о том, что, согласно последним научным исследованиям, употребление мужчинами молока фабричного производства ведет к росту количества онкологических заболеваний предстательной железы и яичек. В этом обвиняют гормон эстроген, который добавляют в рацион коров на фермах, чтобы стимулировать выработку молока в течение почти всего года. Домашнее молоко является более безопасным с этой точки зрения, но оно имеет повышенный процент жирности, а значит, может привести к увеличению веса, да и холестерина в жирном молоке намного больше. Приобретая продукты у частника, нужно осознавать возможный риск получить некачественный товар. Следует не забыть поинтересоваться наличием документов о том, что молоко прошло проверку в лаборатории и безопасно для здоровья. Это поможет защититься от бруцеллеза и других инфекций. Если мужчина хочет употреблять молоко без вреда для своего организма, то лучшим выходом будет покупка молочных продуктов невысокой жирности у проверенного частного производителя. Но такой вариант доступен не всем.

Польза и вред молока в последнее время вызывает ожесточенные споры у специалистов, которые никак не могут прийти к единому мнению по этому вопросу. Каждый человек должен прислушиваться к своему организму, но включать в рацион молочные продукты все же рекомендуется. Молоко является для мужчин ценным питательным продуктом, благотворно влияющим на здоровье в целом, но подходить к его употреблению следует разумно, соблюдая определенные правила.

Острая, режущая боль при каждом мочеиспускании — мало кто из женщин может похвастаться, что она никогда в жизни не испытывала симптомы цистита. Инфекционное заболевание или сильное переохлаждение могут спровоцировать наступление болезни, а отсутствие лечения негативно сказывается на состоянии здоровья всего женского организма. Если по какой-то причине визит к доктору в ближайшее время невозможен, то устранить болезненные признаки цистита можно в домашних условиях с помощью таблеток, которые можно приобрести в любой аптеке.

Немного о цистите и его симптомах

Прежде чем лечить цистит у женщин самостоятельно, нужно убедиться в том, что причиной недомогания стал именно он, а не, например, мочекаменная болезнь. Цистит — это острый или хронический воспалительный процесс в слизистой оболочке мочевого пузыря. Если обострения случались ранее, то можно говорить о рецидиве хронической патологии. Женщина знает, какие таблетки помогли ей первый раз, но делает ошибку, полагая, что эти препараты помогут и сейчас. Инфекция не была излечена, терапия была подобрана неправильно.

Определить у себя признаки воспаления в домашних условиях нетрудно. Цистит присутствует в организме женщин, если:

  • Есть сильное желание помочиться, но урины мало или нет совсем.
  • Каждая капля урины при мочеиспускании доставляет жгучую боль, которая может отдаваться в область прямой кишки.
  • Тянущие боли внизу живота, ощущение дискомфорта при хождении.
  • Мочеиспускания частые и скудные, могут возникать каждые полчаса.

Прежде чем принимать лекарственных препаратах, женщина должна знать, что цистит часто появляется как сопутствующее заболевание основной патологии. Это могут быть венерические инфекции, пиелонефрит, мочекаменная болезнь.

Когда болезненные симптомы исчезнут, врача необходимо посетить обязательно: сдать биохимические анализы и продолжить лечить недуг под его контролем. Иначе неминуемо будут возникать рецидивы, цистит примет хроническую форму, не заставят себя ждать осложнения. Например, рак мочевого пузыря.

Правильное лечение цистита

Чтобы навсегда избавиться от цистита, важно не ограничиваться только медикаментозной терапией. Неприятные симптомы заболевания исчезнут при приеме таблеток уже на следующий день, а коварная инфекция может затаиться до следующего похолодания. О патогенных микроорганизмах можно забыть, если при лечении использовать следующие средства:

  • Противомикробные, антибактериальные препараты. Важно не заканчивать принимать таблетки после исчезновения симптомов, а пройти полный курс терапии.
  • Обезболивающие и спазмолитические препараты длительного действия.
  • Препараты, в составе которых содержится комплекс лекарственных трав и (или) минеральных веществ, в том числе гомеопатические.

Прием таблеток должен сопровождаться соблюдением лечебной диеты: нужно исключить из рациона соленые, перченые, кислые продукты. Под категорическим запретом находится кофе и алкоголь. А вот обильное питье для женщин пойдет на пользу — вымоет из организма болезнетворные бактерии. Лучше всего пить чистую воду без газа и фруктовые морсы.

Как принимать антибиотики при цистите

Патогенные организмы всегда жили с людьми по соседству. В процессе эволюции человек научился соблюдать правила личной гигиены, придумал антисептические растворы и противомикробные препараты. Но вирусов и бактерий меньше не стало. Они научились приспосабливаться и выживать в самой неблагоприятной для них среде.

Для лечения заболевания применяются современные противомикробные препараты направленного действия:

  • Норфлоксацин (нолицин, норбактин, нормакс) относится к группе фторхинолонов. Обладает бактерицидным действием: нарушает процессы сверхспирализации в ДНК микроорганизмов, что приводит к их нестабильности и гибели. Особенности метаболизма позволяют использовать препарат при лечении заболеваний мочеполовой системы. При остром цистите у женщин необходимо принимать по одной таблетке утром и вечером. Курс лечения — 5 дней. Хронический цистит требует более длительного применения под контролем врача до полного уничтожения болезнетворных бактерий.
  • Монурал. Действующие вещество — фосфомицин, антибиотик широкого спектра действия. Это самый популярный препарат для лечения бактериального цистита и его рецидивов, и все благодаря удобной гранулированной форме. Производитель выпускает монурал в упаковках по 2 или 3 г. Перед употреблением гранулы разводят в 50-100 мл воды и выпивают. Одной упаковки достаточно для полного излечения острого цистита. Препарат не подойдет для терапии хронического цистита, так как упаковки будет недостаточно, а прием большего количества противоречит приложенной аннотации.
  • Нитроксолин или 5-НОК. Лекарство относится к группе оксихинолинов, обладает противомикробным действием, подавляет синтез чужеродной ДНК. Препарат применяется для лечения цистита несколько десятков лет, а в настоящее время врачи предпочитают не использовать нитроксолин в связи с большим количеством побочных эффектов. Оптимальная дозировка: 0,1 г 4 раза ежедневно. Курс лечения: от 2 недель до месяца.
  • Фурадонин. Действующее вещество — нитрофурантоин, противомикробное средство для лечения инфекций мочевыводящих путей. Дозировка для взрослых: 0,1 г 3-4 раза в день. Продолжительность терапии составляет 7-10 дней. Таблетки следует запивать большим количеством воды.
  • Фурагин. Производное нитрофурана, обладающее выраженным противомикробным действием, ингибирует синтез нуклеиновых кислот. Оптимальная дозировка: 0,1 г 3 раза ежедневно после еды. Курс лечения: от одной недели до 10 дней.
  • Палин. Хинолон, обладает бактерицидным действием в отношении грамотрицательных микроорганизмов. Применяется при лечении острого бактериального цистита. Суточная доза составляет 0, 8 г в сутки с 12-часовым интервалом.
  • Невиграмон. Действующее вещество – налидиксовая кислота. Подавляет репликацию ДНК грамотрицательных микроорганизмов. Препарат обладает выраженной противомикробной активностью. Дозировки для взрослых: 1 г 4 раза ежедневно после приема пищи. Курс лечения — 7 дней.

Уничтожая патогенные микроорганизмы, антибиотики не щадят и полезные для кишечной микрофлоры человека бактерии. В результате такого кардинального вмешательства начинают происходить сбои в работе желудочно-кишечного тракта: появляется изжога, чувство тяжести в нижней части желудка, отрыжка, вздутие, метеоризм, диарея или запор.

Чтобы после приема антибиотиков не пришлось лечить еще и желудок, необходимо с самого начала терапии принимать пробиотики. Каждая капсула препарата содержит огромное количество полезных бактерий, которые, попадая в желудочно-кишечный тракт, начинают быстро размножаться и препятствуют возникновению дисбактериоза. К современным пробиотикам относятся: аципол, линекс, бифиформ.

Растительные препараты помогут при цистите

Целебное действие лекарственных трав для лечения цистита женщины используют с незапамятных времен. Современным дамам не нужно собирать травы, сушить их и долго настаивать. Фармакологи смогли объединить в одной таблетке несколько десятков трав и корешков, сконцентрировать их самые полезные свойства:

  • Канефрон Н. Препарат растительного происхождения с любистоком, розмарином и золототысячником. Такой комбинированный состав оказывает противовоспалительное, диуретическое и обезболивающее действие. Отлично зарекомендовал себя при лечении хронического бактериального цистита. Взрослым рекомендовано принимать по 2 драже 3 раза в сутки, запивая стаканом воды. Курс лечения – 1 месяц.
  • Цистон. Растительный препарат содержит более десятка лекарственных трав, обогащен микроэлементами. Отличительной особенностью цистона является способность растворять камни в почках. Таблетки обладают мочегонным, противомикробным, противовоспалительным действием. Дозировка – по 2 таблетки 3 раза ежедневно. Курс лечения – от недели до месяца. После исчезновения симптомов применять в течение недели.
  • Монурель. Биологически активная добавка из экстракта ягод клюквы, обогащенная большой дозой аскорбиновой кислоты. Оказывает противомикробное и мочегонное действие, уменьшает размножение бактерий в слизистой оболочке мочевого пузыря. Лечить цистит нужно, принимая одну таблетку перед сном после опорожнения мочевого пузыря. Курс терапии – до 3-х месяцев.

Уролесан. Комплексный растительный препарат. Содержит эфирные масла и экстракты лекарственных растений:

  • дикая морковь,
  • душица,
  • хмель,
  • мята перечная,
  • пихта.

Действует сразу в нескольких направлениях: способствует ликвидации спазма мочевого пузыря; помогает уменьшить боль, вызванную воспалением при цистите, и облегчить мочеиспускание; обладает антисептическим и мочегонным действием; препятствует отложению солей в мочевыводящих путях. Есть данные, что прием Уролесана при цистите способствует повышению эффективности антибиотикотерапии.

Уролесан принимают трижды в день до еды по 8–10 капель на кусочке сахара или по 1 капсуле. Курс лечения 5-30 дней.

Растительные лекарственные средства для лечения острого цистита применяются только в совокупности с противомикробными препаратами. Они усиливают и пролонгируют действие антибиотиков, способствуют снижению выраженности побочных эффектов.

Цистит — как избавиться от болезненных ощущений

Цистит ощутимо снижает качество жизни: нельзя выйти на прогулку, сходить в кино, отправиться в путешествие. Боязнь вновь ощутить рези при мочеиспускании держит женщину под постоянным напряжением. Унять режущую боль внизу живота помогут следующие лекарства:

  • Дротаверина гидрохлорид (но-шпа). Миотропный спазмолитик продолжительного действия. Снимает спазм гладких мышц, расширяет кровеносные сосуды, обладает гипотензивным действием. Дозировка: по 1 таблетке 3 раза в день при болях.
  • Ибупрофен (нурофен, миг). Нестероидный противовоспалительный препарат обладает противовоспалительной, анальгетической и жаропонижающей активностью, входит в список жизненно необходимых лекарственных средств. Ибупрофен требуется принимать строго после еды, так как он негативно влияет на слизистую желудочно-кишечного тракта. Дозировка – 0,2 г 3-4 раза ежедневно. Когда болезненные симптомы исчезнут, препарат необходимо отменить.

Спазмолитики и обезболивающие лекарственные средства нельзя принимать бесконтрольно длительное время.

Противопоказания и побочные эффекты

Если женщина решает принимать таблетки для лечения цистита самостоятельно, то следует отнестись к выбору препаратов с особенной тщательностью. У всех лекарств имеется довольно ощутимый список противопоказаний и побочных эффектов.

При наличии аллергии нужно при покупке растительных средств обратить внимание на состав, возможно, один из компонентов является аллергеном. Заболевания печени и почек могут служить ограничением для приема некоторых антибиотиков. Например, нитроксолин часто вызывает болезненные симптомы в поясничной области, там, где расположены почки.

Наконец-то закончились невыносимые режущие боли, каждое посещение туалета больше не кажется сущим кошмаром, в теле возникла восхитительная легкость… Время расслабиться и забыть о цистите еще не наступило — необходимо посетить врача и сдать анализы. Иначе при малейшем похолодании симптомы вернутся быстро и приведут с собой парочку новых, еще неизведанных.

Чем полезен цинк для мужчин и чем опасна его нехватка в организме?

цинк для мужчин

Получения цинка является жизненно важной задачей человеческого организма, а источником этого вещества является пища. Из-за нехватки любого витамина или минерала в организме рано или поздно проявятся первые нарушения и разлад в работе органов и систем. Что касается дефицита цинка, это приводит к нарушению функций щитовидной железы, печени, кишечника и желудка.

Что касается мужского организма, нехватка цинка в организме мужчины может привести к расстройствам и дисфункциям половой системы, так как цинк является ключевым элементом выработки полового гормона тестостерона. Помимо этого от этого компонента напрямую зависит репродуктивная функция, то есть его способность к продолжению рода. С точки зрения науки цинк является строительным кирпичиком в каждой клетке человеческого тела.

Для чего нужен цинк в организме мужчины?

В теле человека при нормальном состоянии содержится всего 2-3 грамма цинка, причем большая его часть сконцентрирована в мышцах и скелете, а остальная часть в семени мужчины, крови и коже. Тем самым становится понятно, чем полезен цинк для потенции мужчин, ведь он является составляющим микроэлементом мужского семени, а также помощником эндокринной системы для выработки тестостерона.

Фото 1

В целом, роль цинка заключается в следующих процессах:

  • регуляция функций сальных желез, нормальное состояние кожного покрова, выработка гормонов, а также регенерация клеток;
  • ускоренное заживление ран, а также предупреждение воспаления;
  • поддержание крепости зубов и костей;
  • усвоение получаемого извне витамина А;
  • стимуляция гормональной системы и предстательной железы к выработке тестостерона;
  • помощь в расщеплении углеводов и жиров, а также белков;
  • поддержка функция надпочечников, семенников и яичников, а также гипофиза;
  • укрепление иммунитета, помощь в выработке защитных антител и лейкоцитов;
  • укрепление нервной системы;
  • помощь в мозговой деятельности.

Чем полезен данный микроэлемент, можно понять, судя по вышеуказанному списку процессов с его участием. Микроэлемент является важным условием поднятия умственного, физического, иммунного и полового развития мужчины. Он не допускает перенагрузок неровной системы, помогает нормальному функционированию органов зрения, налаживает обмен веществ, питает мозг и многое другое.

Суточная норма цинка для мужчины

Для того чтобы понять, сколько цинка нужно потреблять вместе с пищей для профилактики различных недугов, связанных с дефицитом этого вещества, специалисты подчеркивают, что суточная доза цинка зависит от возраста человека.

Фото 2

  • если речь идет о детях до 13 лет, их организму требуется 2-8мг микроэлемент в сутки;
  • подросткам для развития и роста необходимо употреблять 9-11 мг микроэлемента цинка;
  • взрослым людям в среднем требуется 15 мг, а для спортсменов и людей с выраженным дефицитом — 15-25 мг цинка.

Восполнять организм таким микроэлементом нужно ежедневно, тем самым предупреждая различные заболевания и расстройства. Что касается мужчин, большое количество цинка теряется вместе со спермой, поэтому им намного важнее восполнять такие потери организма.

Как выражается и чем опасна нехватка цинка?

Для крепкой потенции, эректильной и репродуктивной функции большое значение имеют селен и цинк. Из-за такой большой значимости компонента, недостаток цинка будет сразу же заметен по соответствующим симптомам.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Симптомы нехватки цинка у мужчин:

  • проблемы с метаболизмом;
  • апатия или чрезмерная раздражительность;
  • потеря остроты зрения;
  • искажение работы вкусовых рецепторов и восприятия пищи;
  • алопеция;
  • дрожь в пальцах рук;
  • упадок иммунной системы;
  • нарушенная координация движений;
  • дерматиты;
  • отсутствие аппетита.

Фото 3

Если в организме длительное время катастрофически не хватает цинка, это может привести к снижению количества фагоцитов и лимфоцитов, после чего могут зарождаться опухолевые процессы. Далее страдает половая система, но в целом недостаток цинка приводит к таким последствиям:

  • развитие атеросклероза;
  • эпилепсия;
  • нарушения памяти;
  • злокачественные образования;
  • цирроз;
  • бесплодие и импотенция.

Решить проблемы с потенцией можно при помощи врача, а также правильно составленного рациона питания. Если нехватка микроэлемента велика, специалист может назначить прием специальных препаратов с содержанием цинка.

Какой цинк лучше для мужчин: в какой форме?

Чтобы восполнить утраты организма, достаточно знать, сколько составляет дневная норма цинка, после чего получать ее при помощи специально составленного рациона питания. Препараты с содержанием цинка подходят далеко не каждому организму, вызывая расстройства работы органов ЖКТ, чего не скажешь о продуктах питания.

Фото 4

Ежедневно следует употреблять следующие продукты:

  • бобовые;
  • говядина;
  • куриные яйца (желтки);
  • морепродукты;
  • орехи;
  • сыр;
  • смородина черная;
  • малина;
  • финики;
  • мед;
  • семена тыквы;
  • пророщенная пшеница;
  • яблоки;
  • отруби.

Большинство их указанных продуктов находятся в свободном доступе для человека, не требуя на их приобретение больших затрат. Если ежедневно употреблять такие продукты, со временем уровень цинка в организме будет восполнен, а также налажены все жизненно важные процессы, тесно связанные с этим микроэлементом.

Еще несколько фактов про цинк

С каждым годом организм человека все тяжелее усваивает такой микроэлемент, как цинк. Помимо этого помешать его потреблению и принятию могут такие факторы, как вредные привычки и злоупотребление чаем и кофе, а также прием препаратов и наличие инфекционных заболеваний.

Фото 5

Нерациональное употребление цинксодержащих продуктов или препаратов может привести к его избытку. В таком случае человек будет ощущать характерные симптомы — тошнота и головные боли, алопеция, слоение ногтей, проблемы с печенью и иммунной системой. Но как показала практика, натуральные продукты не вызывают переизбытка микроэлемента, чего не скажешь о витаминах и добавках.

Добавить комментарий