Как улучшить либидо у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Неправильное питание влечет за собой перманентное отсутствие необходимых витаминов и минералов, которые помогают продуцировать половые гормоны в нужном количестве. Кроме того начинает откладываться лишний жир, который наряду с низким либидо может вызвать и низкую потенцию. Приплюсуйте к этому привычку курения или употребления алкоголя, особенно пива – и результат не заставит себя долго ждать.

Плохое психическое состояние, упадок духа, хроническая усталость, недосыпание – все это приводит к излишне напряженному состоянию организма, которое поддерживается гормоном адреналином. Адреналин способствует падению уровня тестостерона, который после 25-летнего возраста и так начинает постепенно уменьшаться. А стоит ли говорить, что проблемы с низким либидо испытывают как раз мужчины, переступившие порог 30 лет. У большинства появляется в жизни множество неспокойных факторов: семья, дети, работа, карьера и т.д.

Бывает и так, что мужчина самодостаточен, в хорошей физической форме, но тоже сталкивается с пониженным либидо. Тогда причиной может быть какое-либо заболевание (например, щитовидной железы) или побочное действие лекарства. В таком случае необходимо не искать самостоятельного решения проблемы, а обратиться к врачу.

Следует отметить и такой не менее важный фактор, как воспитание. Если мужчина в детстве сталкивался с неправильной информацией касательно полового воспитания, то низкий уровень либидо может утвердиться на психологическом уровне, даже заглушая естественный гормональный зов. В таком случае только работа с психотерапевтом поможет решить успешно проблему, если она, конечно, есть. Если партнеров или самого мужчину такое положение дел устраивает, то ничего плохого в том нет, само собой, однако большинство половозрелых мужчин все же предпочитают быть сексуальными.

загрузка...

Как повысить?

Стоит напомнить, что либидо и потенция суть вещи взаимосвязанные, но разные. Но в любом случае при отсутствии одного из этих факторов не будет и полноценной половой жизни. Вот только пониженное влечение может стать причиной низкой потенции или ее даже отсутствия, — если нет причины, то и следствие ни к чему.

Чтобы вернуть либидо, нужно разобраться в причинах его отсутствия и устранить их. Звучит просто, но на деле придется приложить усилия.

Начнем с еды – она должна быть здоровой и сбалансированной, богатой витаминами А, D, С, Е, витаминами группы В, элементами фосфором и цинком. Весь этот набор можно отыскать в свежих овощах и фруктах, нежирном мясе животных, птиц, рыбы. Особенно мужчинам необходима ежедневная норма цинка (около 20 мг в день), так как этот микроэлемент не обладает свойством накапливаться в организме.

В еде стоит избегать транс-жиров и простых углеводов, которые способствуют накоплению жира и повышенному уровню сахара в крови. Сахар способствует также понижению уровня тестостерона и повышению женского гормона эстрогена.

Здоровое питание является лучшим способом вернуть либидо, так как не имеет побочных эффектов, как это часто бывает с гормональными средствами и лекарствами.

загрузка...

Само собой здоровому питанию должна сопутствовать и хорошая физическая форма, чтобы результат был не кратковременным. Следует оценить свой образ жизни и ввести ту долю ежедневных физических упражнений, которые посодействуют достижению положительного результата. Как минимум, обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе (7-10 км).

Либидо не является некой эфемерной величиной, а потому регулярные физические нагрузки, благотворно влияющие на кровообращение и работу внутренних органов, напрямую содействуют появлению постоянного сексуального влечения. Заодно и женщины обращают внимание на атлетически сложенных мужчин чаще, чем на добродушных толстячков.

Особое внимание следует уделить вредным привычкам – их не должно быть. Не будем вести речь о высокоградусном алкоголе или табаке – их воздействие априори губительно не только для либидо, но и для всего организма в целом, – а остановимся на излюбленном напитке современного мужчины. Многие не учитывают меру при употреблении пива, которое кроме того, что существенно повышает аппетит (именно это главная причина «пивного» живота, а не сам напиток), еще и способствует доминированию эстрогена над тестостероном. Чем регулярнее его употребляет мужчина, тем больше шансов у него снизить свое либидо.

Но будет нечестно утверждать, что виноваты одни мужчины, так как в любовных отношениях роли равноценны и при низком либидо решать проблему партнеры должны совместно. На мужчин очень пагубно влияет рутина, которая и проявляется потом предпочтением наблюдать за любовными перипетиями на телеэкране, чем самому в них участвовать.

Вот несколько действенных советов, которые вам помогут вернуть влечение:

  1. Больше узнавайте о сексе, о способах достижения оргазма, постоянно пробуйте новые позы и способы обоюдных ласок.
  2. Мужчины, так уж повелось, быстро остывают, когда привыкают к тому, что у них есть постоянная партнерша. Поэтому партнершам следует максимально дразнить своего мужчину, оставаясь недоступной до определенного момента, когда он сможет реализовать долгожданную фантазию. Кстати, многих в сексе возбуждает не уют, а именно экстремальная обстановка, разве что не все в этом признаются.
  3. Отношения между партнерами не должны опираться только на физическую связь, иначе долго не продляться. Потому влечение к женщине должно иметь духовную первооснову.
  4. Чем более сексуально выглядит женщина, тем сильнее ее желает мужчина. Этот способ имеет обоюдное действие, если что.
  5. Разговоры о сексе также отлично помогают разжечь пламя любви в мужских чреслах, а потому не стесняйтесь говорить об «этом» не только в постели.

Чтобы не беспокоится о низком уровне либидо, мужчине стоит быть раскрепощенным в душе и в любовных отношениях. Если вы почувствовали, что влечение пропадает, то не стоит впадать в панику, так как она только усугубит положение. Проанализируйте свой режим дня, рацион, статистику половых отношений и измените то, что может быть причиной проблемы. Не следует искать решение в каких-то особенных средствах для повышения либидо, чтобы потом не оказаться от них зависимым.

Как повысить либидо у мужчин, учитывая возможные причины понижения влечения

Как повысить либидо у мужчин

Хроническая усталость, постоянная спешка, недосып, стрессы и конфликты, питание на бегу — все это рано или поздно приводит к проблемам в половой жизни.

Несмотря на тот факт, что представители сильного пола не любят упоминаний о проблемах сексуального характера, некоторые все же ищут способы и средства, как повысить либидо у мужчин.

Пониженное либидо и потенция — явления довольно распространенные и вместе с этим требующие незамедлительного лечения. Они могут быть спровоцированы самыми разными причинами. Как потенция, так и либидо связаны меду собой. Сегодня существует множество способов для нормализации мужских способностей и возможностей.

Однако перед тем как начать принимать медикаменты, специалисты советуют опробовать более щадящие методы, к примеру, использование природных лекарств и средств народной медицины, коррекцию образа жизни и питания, выполнение физических упражнений. Нормализовать работу половой системы и повысить сексуальное желание в домашних условиях сможет каждый мужчина, главное не спешить (не пользоваться советами на форумах, пить непонятные таблетки) и сначала разобраться в причинах недуга.

Только устранив фактор, негативно влияющий на интимную жизнь, можно избавиться от проблемы и существенно улучшить качество сексуальной жизни.

Либидо и потенция: одно и то же

Некоторые люди считают, что либидо и потенция — одно и то же. На самом деле все далеко не так. Потенция является физиологической способностью человека к интимной близости. Характеризуется потенция продолжительностью полового акта, напряженностью пениса, скоростью появления эрекции после возбуждения.

Что касательно либидо, то это явление характеризуется внезапным появлением сексуального влечения. Определяется либидо активностью продуцирования тестостерона. Таким образом, потенцию можно охарактеризовать одним словом — «могу», а либидо — «хочу».

Обе способности взаимосвязаны, но часто бывает, что мужчина хочет, но не может. Обусловливается подобное чаще всего дисфункцией половых органов. Снижение полового влечения — проблема весьма неприятная, но вполне решаемая. Повысить либидо у мужчин можно при помощи различных методик.

Однако специалисты не советуют торопить события. Начинать принимать меры следует после уточнения причины.

Причины

Одним сексуальная близость нужна каждодневно, другим — хватает пары раз в неделю. Согласно статистическим данным, от снижения полового желания страдает каждый пятый мужчина.

Тем, кто ищет способы, как повысить либидо у мужчин, следует знать, что возникновение недуга обусловливается зачастую следующими факторами:

  1. Недостаточным продуцированием мужских гормонов.
  2. Частыми стрессовыми и конфликтными ситуациями, депрессивными расстройствами, отрицательными эмоциями, психологическим расстройством.
  3. Психоэмоциональными и физическими нагрузками.
  4. Наличием лишней массы тела и ожирением. Из-за лишнего веса снижается выработка главного мужского гормона, что в свою очередь провоцирует понижение желания и появление депрессий.
  5. Хронической усталостью, недосыпом.
  6. Малоподвижным или чересчур активным образом жизни.
  7. Нецелесообразным употреблением определенных медикаментозных препаратов: обезболивающих, седативных, средств, способствующих нормализации АД, антигистаминных лекарств.
  8. Наличием пагубных привычек: курением, злоупотреблением алкогольными напитками, употреблением наркотических веществ. Под воздействием вредных привычек постепенно нарушается функционирование органов и систем, а также снижение либидо.
  9. Наличием патологий ССС.
  10. Диабетом.
  11. Возрастными изменениями. Научно доказано, что уровень тестостерона снижается в среднем на 1.5% в год.
  12. Генетической предрасположенностью.
  13. Несбалансированным рационом. Злоупотребление жирными, жареными, копчеными, слишком солеными блюдами и продуктами, избыток в рационе углеводной продукции и дефицит витаминов и микроэлементов самым пагубным образом сказывается на функционировании организма, в частности половой системы, и, следовательно, на мужских возможностях и сексуальном влечении.
  14. Травмами и хирургическим вмешательством на половых органах.

Представителям сильной половины общества, которые столкнулись с проблемой и продолжают искать способы повышения либидо, следует понимать, что снизиться половое влечение может не только из-за физиологических, но и из-за психологических причин: неуверенности в себе, заниженной самооценки, напряженных отношений в семье, рутиной интимной жизни, строгого воспитания, отталкивающего внешнего вида партнерши.

Снижение желания может быть спровоцировано типичными привычками женщины:

  1. Женской плаксивостью. Запах слезы женщины провоцирует подавление полового влечения у мужчины.
  2. Манерой носить открытую откровенную одежду.

Какой бы причиной не было вызвано нарушение, следует незамедлительно применять меры по нормализации способности. Однако прежде чем применить тот или иной метод, необходимо проконсультироваться у специалиста и уточнить первопричину недуга.

Как повысить либидо различными способами традиционной и нетрадиционной медицины

Как повысить либидо

Способов и средств улучшения функционирования половой системы и как повысить либидо существует предостаточно. Это и медикаменты, и средства из растительных компонентов и комплексы упражнений и даже помощь со стороны женщины. Порой человеку достаточно бывает коррекции образа жизни, рациона и отказа от вредных привычек.

Повысить сексуальное влечение можно и увеличив время для сна и отдыха, а также избегая стрессов и конфликтов. Далеко не всегда обязателен прием препаратов.

Применение медикаментозных препаратов

Прежде чем начать принимать то или иное рекомендованное лекарство, следует уточнить причину недуга. Зачастую понижение либидо провоцируется гормональным сбоем, понижением гормонов щитовидки, патологиями мочеполовой системы и сбоями в работе ЦНС.

Повысить либидо, если недуг спровоцирован гормональным дисбалансом, можно при помощи заместительной и стимулирующей терапии. Заместительное лечение подразумевает использование синтетических препаратов тестостерона в виде капсул, таблеток, инъекций, пластырей. Назначается применение: Андриола, Метадрена, Вистатиона, Андрогеля, Тестодерма, Андромена.

Стимулирующее лечение направлено на стимулирование продуцирования тестостерона. Назначается применение: Биогонадила, Гонатрофена, Ариматеста. Эффекта от гормонального лечения можно достичь исключительно в случае целесообразного использования лекарств.

Как повысить либидо с помощью гормонов знает врач, и потому только он может назначить применение гормонального лечения.

Помимо медикаментов, с целью увеличения сексуального влечения мужчине могут назначить применение вибромассажа, гальванизации, хромотерапии. С целью повышения полового влечения, врачи часто назначают применение натуральных препаратов. Они в отличие от гормонов безопасны.

Назначается использование следующих лекарств:

  1. Витрикса. Средство способствует синтезу тестостерона и нормализации обменных процессов.
  2. Паритета. Средство богато цинком, йохимбином и витамином Е. Помогает естественным путем улучшить продуцирование мужских гормонов.
  3. Леветона Форте. Способствует улучшению кровообращения, нормализации функционирования половой и эндокринной системы.
  4. Гинкго Билобы. Помогает в минимизации нервного напряжения, насыщении тканей кислородом.
  5. Дамианы. Способствует усилению чувствительности полового члена и улучшению кровотока в области таза.
  6. Сеалекса. Богат экстрактами лакрицы, зеленого чая и женьшеня. Оказывает благотворное воздействие на эрекцию и либидо.
  7. Трибестана. Обладает тонизирующими свойствами, способствует восстановлению либидо и улучшению половой функции.

Если понижение полового влечения обусловлено эректильной дисфункцией, назначают применение Левитры, Виагры, Тадалафила, Сиалиса.

Для нормализации половых функций и повышения сексуального желания назначают прием гомеопатических препаратов, в том числе Импазы, Вимакса, Гербала вандерса. Полезны для мужчин, столкнувшихся с проблемой и витаминные и минеральные комплексы и БАДы.

Часто назначается применение: Витрума, Селена, Карнитина. Восстановлению душевного равновесия и пробуждения сексуального желания поспособствует и прием таких седативных лекарств: Грандаксина, Валерианы, Новопассита.

Коррекция рациона — залог хорошего мужского здоровья

Иногда для того, чтобы нормализовать потенцию и повысить либидо бывает достаточно внесения корректив в рацион. Именно поэтому доктора советуют не спешить с приемом препаратов, а опробовать сначала более безопасные способы, в том числе изменение рациона.

Специалисты советуют в первую очередь отказаться от вредной пищи: полуфабрикатов, еды быстрого приготовления, жирных, острых и жареных яств. Рацион должен быть сбалансированным и витаминизированным.

Рекомендуется введение в рацион следующей продукции, отвечающей за нормализацию уровня мужского гормона и нормальную работу мочеполовой системы: орехов, чеснока и лука, кукурузы, риса, чечевицы, тыквенных, кунжутных семян, куриных сердец и печени, угря, телячьей печени и почек.

Восстановлению полового влечения способствует ведение в рацион употребление: фиников, кольраби, авокадо, бананов, листового салата, яблок. Поможет в пробуждении сексуального желания и употребление специй: тмина, чабреца, аниса, имбиря, петрушки. Отдельное внимание следует уделить продуктам-афродизиакам. Они должны присутствовать в каждодневном рационе.

Специалисты советуют обогатить рацион следующей продукцией:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • клубникой;
  • арбузом;
  • сельдереем;
  • черным шоколадом;
  • спаржей;
  • морепродуктами;
  • финиками;
  • инжиром;
  • гранатами.

С целью повышения полового влечения рекомендовано употребление продукции богатой витамином А (сливочного масла, яичных желтков, красных и желтых овощей, печени), аскорбиновой кислотой (болгарского перца, апельсинов, лимонов, брокколи, шиповника), витамином Е (растительных масел, орехов, дрожжей), витамином В (черного хлеба, гречки, бобовых, белого мяса), селеном (орехов, мяса, яиц), цинком (говядины, семян тыквы, пшеничных отрубей).

Физические нагрузки для мужского здоровья

Спорт и физические нагрузки — один и самых лучших способов повышения сексуального желания и мужских возможностей. Вовсе не важно, какой вид спорта выберет мужчина — бег, плавание, конный спорт, велоспорт или катание на коньках, главное, чтобы в его жизни было много движений.

Врачи, с целью повышения либидо, советуют выполнять специальные упражнения, вот несколько из них:

  1. Необходимо встать у стены. Попа, спина и пятки должны касаться опоры. Далее следует напрячь ягодичные мышцы и втянуть живот так, чтобы таз не касался стены. В таком положении необходимо зафиксироваться на пять секунд.
  2. Лежа на животе нужно обхватить руками лодыжки. Далее следует приблизить ноги максимально близко к голове. Туловище должно прогнуться, а голова запрокинуться назад. В таком положении следует задержаться на десять секунд.
  3. Находясь на четвереньках необходимо прогибать спину вверх, затем вниз. В каждом из положений следует задерживаться на десять секунд.
  4. Лежа на спине нужно опереться стопами о пол и напрягать при этом максимально лобково-копчиковую мышцу.
  5. Необходимо шагать на месте, при этом попеременно и максимально высоко поднимать колени.

Специальные упражнения в комплексе с правильным питанием и приемом препаратов помогут в решении проблемы.

Повышение либидо у мужчин нетрадиционными методами и отзывы пациентов

Повышение либидо у мужчин

Сниженное сексуальное желание у мужчин — деликатная тема. Повышение либидо у мужчин может быть достигнуто при помощи медикаментов и средств нетрадиционной медицины, гимнастики иди диеты. Главное, перед тем как применить тот или иной способ, проконсультироваться у специалиста.

В копилке нетрадиционной медицины имеется множество средств, способствующих повышению либидо у мужчин. Но перед тем как воспользоваться тем или иным лекарством следует разобраться, какой причиной вызван недуг (психологической или физиологической). Без знания точной причины повышение либидо у мужчин, так же, как и потенции, невозможно.

Вот несколько действенных рецептов препаратов, которые помогут в нормализации продуцирования тестостерона, увеличении сексуального желания и нормализации половых функций:

  1. Необходимо смешать в равных соотношениях мяту с крапивой, клевером и зверобоем. 30 г смеси необходимо запарить в литре только что вскипевшей воды. Через два часа средство следует профильтровать. Употреблять советуют по 50 мл четырежды в сутки.
  2. Нужно соединить 10 г высушенного мелко порезанного шалфея с 20 г розмарина. Компоненты завариваются кипятком — 500 мл. Емкость нужно оставить в теплое место на три часа. Принимать советуют по 100 мл профильтрованного напитка два-три раза на день.
  3. Нужно смешать ванилин — 30 граммов с корицей — 50 г и красным домашним вином — 300 мл. Плотно закрытую тару следует оставить в прохладном месте на две недели. Употреблять советуют по четверти стакана ароматного напитка раз в сутки.

Полезны также для мужчин настои из аира, боярышника, шиповника, рябины, медово-ореховая смесь и сухофрукты. Средств и методов повышения либидо у мужчин существует очень много. Главное не принимать поспешных решений и не начинать лечение недуга с приема гормонов или иных медикаментов.

Вполне вероятно, что после коррекции образа жизни и рациона проблема исчезнет. Можно также с целью укрепления организма и повышения мужских возможностей пропить целебные настои.

Отзывы

Игорь, строитель, 49 лет. «После развода с женой не мог долго завести отношения. Познакомился с хорошей женщиной, но, когда дело доходило до секса, меня что-то останавливало и не было желания. Пошел к врачу, мне назначили седативные средства и диету. Как потом оказалось, я просто не привык к новой партнерше, и потому появлялись проблемы. Сейчас все хорошо, не знаю, наверное, повлияло ее отношение ко мне.»

Вадим, кассир, 45 лет. «Появились проблемы сексуального плана, не мог долго общаться и даже смотреть в сторону противоположного пола. Когда пошел в больницу и сдал анализы, сказали, что низкий уровень тестостерона. Пропил гормоны, сидел на диете. Сейчас все хорошо.»

Прежде чем узнать о том, как повысить либидо у мужчин, необходимо выяснить причины его снижения. Если в отношении здоровья все в норме, то причиной снижения полового влечения могут быть и другие факторы, такие как: стрессовые ситуации, старение организма, несбалансированное питание, депрессивные состояния.

Знайте, что никаких норм снижения либидо не существует. Это состояние не зависит от цвета кожи, расовой принадлежности, принадлежности к определенному полу. Это только индивидуальная особенность организма. Проявляется либидо у всех по-разному. Кому-то достаточно заниматься сексом раз в день, для кого-то считается нормой половой акт 1 раз в неделю. Для другого же человека и трех раз в день бывает мало.

Читайте также:

Как правильно принимать Инфорте.

Причины боли слева внизу живота у мужчин.

Инструкцию по применению Рулида читайте здесь.

Если вы стремитесь повысить свое либидо, не стоит сразу прибегать к медикаментам, имеется множество природных средств для повышения полового влечения. Известно, что лекарственные препараты часто устраняют лишь симптомы, а нужно лечить корень проблемы. Поэтому рекомендуется прибегнуть к народной терапии в целях устранения проблем с потенцией.

Причины возникновения проблемы

Как было сказано выше, причин такого состояния множество. Это могут быть психологические нарушения или банальная скромность в сексуальном плане. Порой снижение либидо у мужчин вызывают проблемы со здоровьем, такие как заболевания эндокринной системы или сердечные проблемы.

Изображение 1

Но чаще всего сексуальное влечение может снизиться из-за стрессов и плохого питания. Не последнюю роль в формировании мужской сексуальности играют вредные привычки, такие как алкоголь, курение и наркомания. Снизить мужское либидо могут некоторые лекарственные средства, например, антидепрессанты.

Способы восстановить потенцию

Как повысить либидо? Если пропало либидо и это не связано с заболеванием, то, возможно, вам нужно пересмотреть свой образ жизни. Итак, лечебные мероприятия для повышения либидо:

  1. Ходьба. Это самый простой способ повысить либидо. Мужчина в среднем должен проходить в день до 10 километров. Если эти показатели будут больше, то это даже лучше. В зимнее время переходите на лыжи.
  2. Физкультура. Не стоит сразу бежать заниматься спортом. Так вы подорвете организм. Два главных правила физкультуры — это постепенное увеличение нагрузок и систематичность занятий. Постепенно мужская сила нормализуется. Это связано с тем, что во время занятий спортом улучшается кровообращение, хорошо работают и снабжаются кислородом все органы.
  3. Массаж. Благоприятные свойства массажа: активизируется вегетативная система; увеличивается мужской гормон тестостерон; повышается температура тела, давление и улучшается кровообращение; все физические процессы ускоряются, тем самым наступает повышение либидо у мужчин.
  4. В некоторых случаях не обойтись без стимуляторов. Если проблема явная, одновременно с физической нагрузкой начните принимать лекарственные препараты, повышающие потенцию. К сожалению, в настоящее время на отечественном фармацевтическом рынке имеются только иностранные медикаменты. При выборе средства посоветуйтесь с врачом, так как такие препараты могут иметь побочные действия.
  5. Питание. Считается, чтобы мужская сила в сексуальном плане была на уровне, нужно есть много мяса и рыбы. Конечно, эти продукты занимают важное место в формировании мужского здоровья, но повысить либидо можно и растительной пищей. В особенности полезны в этом смысле все орехи и косточки (миндаль, фисташки и т.д.). Рекомендуется употреблять семена кунжута и моркови, съедобные каштаны, семечки подсолнуха и бобы.
  6. Отдых. Переутомление нарушает работу всего организма, в том числе и снижает сексуальную активность. Необходимо, прежде всего, хорошо высыпаться, ночной сон должен продолжаться не менее 8 часов. Научитесь отдыхать в тишине, полностью расслабившись, так как именно в тихой и спокойной обстановке начинает выделяться тестостерон.
  7. Увеличить влечение поможет отказ от пива. Пиво — это главный враг мужского либидо. Все связано с женскими гормонами, которые содержатся в этом напитке, от чего мужская составляющая начинает деформироваться. Если в организме мужчины повышается количество эстрогенов (женских гормонов), то постепенно они вытеснят мужские гормоны.
  8. Исключите стресс. Все проблемы со здоровьем начинаются с наших мыслей. Старайтесь всегда мыслить позитивно, все проблемы можно решить. Не впадайте в панику, больше отдыхайте, занимайтесь любимым делом.

Правильное питание

Если вы выяснили причину вашего полового расстройства и провели курс лечения, со временем мужские функции должны восстановиться. Если же сниженное мужское влечение зависит от вашего образа жизни, то придется что-то менять. И начать лучше с питания, так как неправильная, несбалансированная пища, которая порой не обогащена витаминами, приводит к проблемам с потенцией.

Иллюстрация 2

В вашей еде должны обязательно присутствовать все витамины — А, В, С, Д и Е, микроэлементы, прежде всего цинк, кальций и фосфор. Не бегите за витаминами в аптеку. Все они содержатся в свежих овощах и фруктах, в мясе и рыбе. Но помните о том, что слишком жирные сорта мяса и рыбы нежелательны для организма.

В особенности в ежедневном рационе должны преобладать продукты богатые цинком, так как этот минерал быстро выводится из организма. Старайтесь ограничить себя в приеме транс-жиров и быстрых углеводов, так как они накапливают жир и повышают уровень сахара в крови. Здоровое питание и регулярные занятия спортом — вот секрет успеха мужчины в сексуальной жизни.

Вот перечень природных афродизиаков для повышения либидо:

  • Орехи, семечки тыквы, подсолнухи и др.
  • Кунжут и имбирь.
  • Авокадо.
  • Бананы.
  • Блюда из яиц.
  • Печенка.
  • Рыбные блюда и морепродукты.
  • Бобы.
  • Мед и его производные.
  • Шоколад.

Изображение 3

Мужское желание напрямую связано с хорошим здоровьем мужчины, поэтому помимо вышеперечисленных продуктов включайте в свой рацион свежую зелень, напитки из шиповника, корень женьшеня, боярышник.

Как вернуть половое влечение

  1. Читайте литературу о сексе, пытайтесь привнести что-то новое в ваши взаимоотношения с партнершей, это могут быть новые позы, новые ласки и т.д.
  2. По своей природе мужчины могут остыть, если у них постоянная партнерша. Поэтому женщине тоже необходимо потрудиться, чтобы вызывать постоянный сексуальный интерес к себе. Вы можете добавить в отношения что-то экстремальное, что встряхнет мужчину. Часто быт и домашний уют могут приесться.
  3. Мужчину тяжело удержать только лишь на физическом уровне, в любых отношениях важна духовная первооснова.
  4. Мужчины всегда обращают внимание на женскую привлекательность, поэтому поддерживать мужчину в тонусе может только сексуально привлекательная женщина, кстати, к мужчинам это тоже относится.
  5. Интимные разговоры тоже могут повысить либидо у мужчин, это можно делать не только когда вы находитесь в постели, но и в другое время.
  6. Устройте вечер для двоих, это может послужить отличной прелюдией к дальнейшим действиям. Создайте благоприятную обстановку, зажгите свечи, включите тихую мелодию. После легкого ужина сделайте друг другу расслабляющий массаж и т.д. Скорее всего, после такого вечера потенция у мужчины придет в норму.

Иллюстрация 4

Препараты на растительной основе

В настоящее время в аптеке можно приобрести препараты для повышения либидо на растительной основе, которые повышают мужское желание. Но не стоит без оглядки сметать все с аптечных прилавков, прежде всего посоветуйтесь с врачом, а он сам подберет нужное средство.

  1. Гербал Вандерс. Данный препарат способен усилить мужскую потенцию. Основу данного средства составляет комплекс лекарственных трав, которые способны улучшить мужское здоровье.
  2. Леветон. Лекарство содержит природный экстракт Левзеи. В составе препарата содержится фитостероидный гормон экдистерон. Леветон не только увеличивает мужское влечение, но и способствует росту мышц и общей выносливости организма.
  3. Трибулус. Лекарственное средство на растительной основе, которое стимулирует выработку тестостерона. А это улучшает мужское либидо.

Данные препараты, повышающие либидо, приобретайте только по назначению врача.

Рецепты народной медицины

  1. Повысить сексуальное влечение поможет комнатное растение алоэ. Для этого выжмите 100 мл. сока, добавьте к нему по одному стакану натурального меда и кагора. В стеклянной емкости ставьте средство в темном месте. Через неделю лекарство будет готово, принимайте его три раза в сутки по 1 чайной ложке.
  2. О пользе свежих овощей и фруктов в повышении либидо было сказано не раз. Поэтому вы можете приготовить такой салат: На крупной терке в равных пропорциях натрите яблоко, лучше зеленое, морковь и дайкон. Для вкуса и пользы добавьте лимонный сок и мед.
  3. Ешьте больше морской капусты и морепродуктов.

Таким образом, не все так страшно в вашем положении, переходите на здоровый образ жизни и забудьте о том, что такое сниженное половое влечение.

Добавить комментарий