Снижение потенции у мужчин после 30 лет

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Интимная близость с женщиной для мужчины – не только физиологический процесс, но и психологическая нагрузка. Из-за разных факторов мужская потенция после 50 заметно снижается, что отражается на работоспособности, выносливости, общем самочувствии и психоэмоциональном плане всех представителей сильной половины человечества.

В этот возрастной период требуется поддержка организма, приём некоторых медикаментов и также проведение целого комплекса мер по увеличению потенции.

  • Распространённые мужские проблемы
  • Как увеличить потенцию после 50 лет
  • Препараты для повышения потенции
  • Потенция после 50 народными способами
  • Заключение

потенция после 50

Распространённые мужские проблемы

Наиболее часто вопрос, как улучшить потенцию после 50 лет, волнует тех, кто находится в группе риска появления проблем в работе мочеполовой системе. В группу риска их возникновения входят мужчины, у которых в жизни присутствуют такие факторы:

загрузка...
  • частые стрессы, переутомления, переживания;
  • плохое самочувствие и неподходящая окружающая обстановка;
  • проблемы во взаимоотношениях с партнёршей или на работе;
  • долгое отсутствие интимной близости;
  • воспаления, инфекции, опухоли в организме, особенно затрагивающие мочеполовую систему;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • приём медикаментов, например, антибиотиков;
  • несбалансированное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • вредные привычки;
  • заболевания центральной и периферической нервной системы;
  • лишний вес;
  • гормональные и иммунные нарушения;
  • сахарный диабет.

Потенция после 50 лет - рекомендации для повышения в домашних условиях

А среди наиболее распространенных проблем, связанных со снижением потенции после 50 лет, специалисты называют следующие:

  • неполная или вялая эрекция;
  • снижение или же полное отсутствие желание интимной близости;
  • снижение яркости переживаний и ощущений во время секса и оргазма;
  • ухудшение качества и снижение количества спермы;
  • проблемы с зачатием ребёнка;
  • уменьшение длительности полового акта;
  • проблемы с эякуляцией.

Важно! При появлении любых проблем со здоровьем и потенцией мужчины после 50 лет не нужно ждать, пока симптомы станут менее выраженными или заниматься самолечением.

Иногда причиной может стать стресс или же переутомление, но в некоторых случаях это серьёзные заболевания, которые нуждаются в правильно подобранном лечении. Поэтому желательно при первых тревожных признаках обратиться к специалисту.

Как увеличить потенцию после 50 лет

Для улучшения потенции после 50 лет и появления различных проблем в мочеполовой сфере, а также для восстановления мужской силы врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

загрузка...

  • отказаться от вредных привычек;
  • ежедневно делать утреннюю гимнастику и заниматься спортом несколько раз в неделю;
  • закаливать организм и посещать сауны и бани, если нет противопоказаний;
  • после консультации со специалистом принимать несколько раз в год витаминно-минеральные комплексы для восполнения дефицита полезных веществ;
  • питаться сбалансировано и пить достаточное количество жидкости;
  • меньше нервничать и переживать;
  • полноценно отдыхать, включая 7-8 часовой сон и прогулки в течение дня;
  • избегать переохлаждений и переутомлений;
  • меньше пить кофе и газировки;
  • не допускать набора лишнего веса.

Иногда для восстановления потенции у мужчин после 50 лет требуется приём некоторых препаратов:

  • средств для усиления эрекции в форме мазей, гелей, капель, таблеток, инъекций;
  • общеукрепляющих препаратов, направленных на усиление иммунитета, улучшение сердечно-сосудистой, нервной и мочеполовой системы;
  • гомеопатических средств и БАДов.

увеличение потенции после 50 лет

Также способствуют повышению потенции у мужчин после 50 лет другие препараты общеукрепляющего действия, специальные физические упражнения, в том числе упражнения Кегеля, массаж, выполненный профессионалом, использование народных рецептов, психотерапия.

В особенно сложных случаях необходимо проведение хирургического вмешательства для нормализации функционирования мочеполовой системы, например, при аденоме простаты.

Препараты для повышения потенции

Среди наиболее популярных и имеющих большое количество положительных отзывов препаратов для повышения потенции у мужчин после 50 лет, стоит отметить:

  • средства синтетического происхождения, в том числе таблетки для потенции — Виагра, Сиалис, Левитра, Зидена, Динамико, а также их дженерики;
  • препараты с натуральным или частично натуральным составом, например, Йохимбин, капли Молот Тора, Импаза, M-16, Аликапс и другие;
  • витаминно-минеральные комплексы, предназначенные специально для мужчин и содержащие в себе цинк и селен, магний и марганец, витамин A, C, D, группы B, E, PP и другие.

Важно! Даже самое лучшее лекарство для потенции после 50 лет имеет ряд противопоказаний и возможные побочные эффекты. Поэтому перед покупкой и приёмом средств для увеличения мужской силы необходимо проконсультироваться со специалистом.

Потенция после 50 народными способами

Для улучшения мужского здоровья и потенции после 50 лет народные рецепты и врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, включать в рацион как можно больше афродизиаков, к которым относятся:

  • мидии, устрицы, креветки и почти все морепродукты;
  • авокадо;
  • петрушка и сельдерей, кинза и спаржа;
  • корень имбиря;
  • женьшень и настойка из него;
  • различные специи, в том числе корица, базилик, ваниль, красный кайенский перец;
  • чеснок;
  • орехи;
  • продукты пчеловодства;
  • сухофрукты;
  • некоторые виды чаев и эфирных масел.

Также существует масса народных рецептов как улучшить потенцию после 50 лет. Среди наиболее эффективных и удобных в применении способов стоит отметить:

  1. Медово-ореховая смесь. В равных пропорциях смешивается натуральный жидкий мёд и орехи. Принимается средство как иммуноукрепляющее и стимулирующее хорошую эрекцию по ложке несколько раз в день в течение 3-4 недель.
  2. Настойка женьшеня. 20 г измельчённого сухого корня залить 200-220 мл спирта, плотно закрыть крышкой и настаивать в течение 7 дней в тёмной прохладном месте. Принимать средство можно по 15-30 капель 2-3 раза в день во время или после основного приёма пищи.
  3. Отвар зверобоя. 2 ложки сухого растения залить стаканом кипятка и настоять под крышкой. Процедить и принимать внутрь по несколько ложек до или во время еды 2-3 раза в сутки.
  4. Травяные сборы. Популярностью пользуется смесь крапивы, мяты, лугового клевера и зверобоя, взятых в равных пропорциях. Такое средство оказывает мощное иммуностимулирующее, расслабляющее и успокаивающее, восстанавливающее и регенерирующее действие.
  5. Вдыхание эфирного масла розы или приём ванн с ним. На целую ванну горячей воды хватит 2-3 капель средства. А если планируется проведение ароматерапии, то в ложке оливкового масла необходимо развести 1-2 капли масла розы. И поместить смесь в аромалампу. Такой рецепт известен ещё со времён Древней Греции, но имеет ряд противопоказаний, например, горячие ванны нельзя принимать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Заключение

Снижение потенции после 50 лет, невозможность вести активную половую жизнь и наслаждаться сексом – сигнал организма о том, что в его работе есть сбои и он нуждается в поддержке. Это явление не должно быть поводом для расстройства и переживаний.

Чтобы продлить молодость и вернуть отличную потенцию, увеличить либидо и сексуальную активность, жить полноценной жизнью и наслаждаться каждым её мгновением, нужно как можно раньше сменить свой образ жизни на боле активный и здоровый. И тогда отличная потенция и радость интимной близости будет с вами не только в 50, но и в глубокой старости.

С возрастом увеличивается шанс развития патологий мочеполовой системы, которые приводят к снижению половой функции у мужчин. Особенно это актуально для людей старше 50 лет.

В этом возрасте организм более подвержен развитию различных патологий и нарушений, что обусловлено снижением ресурса организма. Поэтому остро стоит вопрос, каким образом можно провести повышение потенции у мужчин после 50.

Нарушение эрекции с возрастом

эректильная дисфункция после 50Одними из наиболее распространенных патологий, которые появляются у представителей сильного пола, являются нарушения сексуальной функции.

По статистике половина людей, старше 50 лет, страдает от таких недугов. При этом, чем старше человек становится, тем выше вероятность их развития.

Снижение потенции после 50 лет происходит по причине патологических изменений возрастного характера, которые наблюдаются в организме.

С 45-летнего возраста нарушения начинают быстрее развиваться. К примеру, шанс, что у человека будет импотенция, в 40 составляет 5%, а вот в 70 лет уже порядка 20%. Об этом говорит множество исследований, проведенных в США.

Причина стремительного снижения потенции у мужчин после 50 лет обусловлена следующими факторами:

  • Возрастные изменения в виде ослабления мышечного тонуса, а также эластичности клеток и тканей.
  • Развития различных патологий.
  • В виде побочного действия одного из лекарств, которые в этот период все чаще требуется принимать.

Гормональная перестройка

уменьшение тестостерона после 50Согласно исследованиям, после 45-летнего возраста происходит уменьшение тестостерона в организме, что обусловлено меньшей его выработкой. В результате происходит повышение женских половых гормонов.

Но это только одна из причин подобного явления. Другим фактором является уменьшение эластичности коллагеновых волокон, которые образуют белый слой внутри пениса.

Также происходит атрофия гладких мышц, которые являются составной частью полового члена.

В результате замены коллагена 3 на коллаген 2 тоже происходит развитие эректильной дисфункции. Здесь она обусловлена снижением эластичности, а также чувствительности, которую имеют кавернозные тельца.

Стоит знать! Снижение эластичности может привести к ишемическим изменениям во всех гладких мышцах, локализованных в этой области.

Изменение в работе полового члена

Изменение в работе полового члена после 50Другими причинами, из-за которых наблюдается слабая потенция у мужчин в 50 лет, являются биохимические, а также физиологические перестройки пениса. Происходит уменьшение уровня его чувствительности к механическим воздействиям из-за снижения количества нейронов, способных проводить синтез оксида азота.

Кроме этого, наблюдается ухудшение кавернозного кровотока. Сам возраст не может считаться одной из причины снижения потенции, он лишь повышает шанс развития недугов мочеполовой системы.

К снижению потенции приводит первичная гипертония, при наличии которой происходит уменьшение количества NO. Данное вещество (оксид азота) требуется организму для эрекции.

Это происходит по причине снижения активности самого фермента, который отвечает за его синтез. Другими причинами является ишемическая болезнь сердца, развитие артериальной гипертонии, а также атеросклероза артерий.

Патологии психики, сахарный диабет

Из категории психогенных причин, основным фактором нарушения эрекции считается именно депрессия. А вот вероятность развития сахарного диабета с возрастом только возрастает, и зависит от уровня сахара, находящегося в крови.

сахарный диабетПри появлении такого заболевания повышается шанс повреждения нервов, а также небольших сосудов, которые идут к половому органу. Высокое содержание сахара в крови провоцирует гликозилирование эпителия, из-за чего тоже снижается выработка NO в организме.

Больше половины представителей сильного пола старше 50 страдают гипертрофией простаты, которая приводит к нарушению эректильной функции. Именно болезни этого органа считаются самым частым фактором, провоцирующим половое бессилие и, соответственно, импотенцию.

Средства от импотенции

Чтобы усилить потенцию в пожилом возрасте, требуется рассматривать те средства, которые направлены на повышение выработки организмом гормона тестостерона и увеличивающие поступления крови к половым органам, чтобы способствовать эрекции. Однако их использование врачами назначается только в крайнем случае по причине их краткосрочного эффекта и большой вероятности привыкания.

Полезное видео: повышение потенции у мужчин после 50

Препараты

ингибиторы фдэ-5

Когда у мужчины присутствует эректильная дисфункция, но не снижается сексуальное влечение, врачи стараются назначать пациентам использование ингибиторов ФДЭ-5. Но их недостатком является краткосрочный эффект от применения. Такие лекарства не могут использоваться в качестве длительной терапии, так как обеспечивают только ситуативную эрекцию.

Наиболее распространенными являются следующие препараты такого типа:

  • Сиалис. Медикамент временно устраняет нарушения эректильной функции, в том числе полной импотенции. Назначается врачами лицам любого возраста. Но стоит крайне осторожно применять средство людям, страдающим от заболеваний сердца. Используется только 1 раз в сутки по 20 мг за полчаса до предполагаемого полового акта.
  • Визарсин. Медикамент представляет собой дешевый аналог Виагры, сделан в России. Его прием позволяет улучшить кровообращение в области малого таза. Результат приема появляется только через 30 минут, когда присутствуют сексуальные стимуляции. Выпивается натощак в объеме 50 мг (1 таблетка) за полчаса до интимной связи не более 1 раза в день.

побочные действия при приеме ингибиторовОсновная часть высокоэффективных препаратов позволяет улучшить эректильную функцию, за счет повышения интенсивности кровообращения. Это приводит к повышению уровня артериального давления, сильным головным болям и другим негативным эффектам.

Чтобы предотвратить возможное развитие таких реакций организма, требуется использовать натуральные средства, либо отдавать предпочтение таким синтетическим медикаментам:

  • Левитра. Современное средство, позволяющее безопасно для организма восстановить мужскую силу, при этом отсутствуют какие-либо побочные действия. Его активным элементом является варденафил. Может использоваться при наличии полной эректильной дисфункции. Эффект от приема появляется через 15 минут. Применяется за 1 час до начала полового акта, разовая дозировка — 10 мг.
  • Импаза. Гомеопатическое средство, которое не устранят полную импотенцию, однако, при нарушениях эрекции восстанавливает её, усиливает либидо и увеличивает чувствительность половых органов. Принимается по 1 таблетке в день, курсом 12 дней.

БАДы

БАДы для потенцииМедикаменты, сделанные из натуральных ингредиентов, хоть и имеют слабое действие, но тоже используются, чтобы повысить потенцию у мужчин после 50. Но при этом они не позволяют устранить полную эректильную дисфункцию. Это обусловлено тем, что при наличии серьезных патологий такие препараты бессильны.

Врачами рекомендуется использование таких препаратов:

  • Опти-Мэн. Средство представляет собой БАД, производимый в США. Позволяет повысить длительность полового акта, а также эрегировать половой орган. Выпивается по 1 таблетке 3 раза в сутки курсом 30 дней.
  • Красный корень. Такие таблетки осуществляют не только улучшение потенции после 50 лет, но и повышают общий тонус организма. Используется 30 дней по 2 таблетки с каждым приемом пищи.

Полезное видео: о том как повысить потенцию

Методы лечения

 лечение импотенцииКроме использования медикаментов, для того, чтобы повысить потенцию в 50 лет, требуется стабилизировать режим сна, питания, а также регулярно выполнять специальные упражнения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если отсутствуют серьезные болезни, для улучшения эректильной функции требуется выполнять следующие простые действия:

  • занятия спортом (гимнастика и тренажеры);
  • посещение сеансов массажа;
  • корректировка рациона, назначение диетического питания.

Массаж

Один из вариантов нетрадиционной медицины, с помощью которого можно восстановить здоровье мужчины после 50 лет – это точечный массаж. Его целью является стимуляции кровообращения, проходящего в области малого таза, а также повышение чувствительности половых органов.

Обычно процедура проводится специалистом в условиях стационара, но может осуществляться и дома по следующему алгоритму:

  • Сначала порядка 5 минут требуется растирать пояснично-крестцовую область ладонями.
  • Далее порядка 10 секунд круговыми движениями массировать 3 точки, находящиеся в области крестца.
  • Потом ладонями разминать стопы, после чего пальцами разминать порядка 10 секунд точки, расположенные по центру стоп. Одна из них находится перед пяткой, а вторая — рядом с подушечками верхней части стопы.

Упражнения

упражнения для области малого таза после 50Другой метод, как поднять потенцию после 50 – это регулярные физические нагрузки. Особенно важно, чтобы затрагивались мышцы, расположенные в области малого таза, а также использовались те упражнения, которые провоцируют выработку организмом тестостерона, то есть силовые нагрузки.

Для поддержания в тонусе ягодично-бедренных мышц требуется проведение интимной гимнастики. Подобные упражнения позволяют восстановить эрекцию и нормализовать здоровье мочеполовой системы.

С этой целью применяются следующие базовые упражнения:

  • Сидя на ровной поверхности, вытянуть ноги, после этого передвигаться в таком положении, сидя на ягодицах. Требуется проводить 3 подхода, состоящих из 30 таких шагов.
  • Стоя делать по 20 подъемов ног в стороны по 3 подхода.
  • Сделать «березку», и находиться в таком положении по 3-10 минут. Выполнять по 3 подхода.
  • Стоя делать наклоны в стороны. Требуется по 20 наклонов делать во все 4 стороны по 3 подхода.

Здоровое питание

Здоровое питание мужчин после 50С целью повысить мужскую потенцию в пожилом возрасте требуется скорректировать свой рацион. Он оказывает существенное влияние не только на гормональный фон, но и на состояние сердечно-сосудистой системы и кровотока в целом.

Для этого требуется, чтобы в рационе было достаточное количество следующих элементов:

  • Цинк – входит в состав морепродуктов, орехов, а также тыквенных семечек.
  • Витамины разных групп, а также жиры Омега 3 и 6 – содержатся в рыбе, фруктах и овощах.
  • Животный белок.

Важно! Порции должны быть маленькими, а приемы пищи частыми. При этом важно исключить переедание.

Альтернативные методы

Дополнительно применяются различные средства и аксессуары, с целью увеличить потенцию после 50 лет.

акупунктура при импотенцииСмысл акупунктуры состоит в том, чтобы разместить в определенных частях тела специальные тонкие иглы, которые помогают контролировать энергетические потоки. За счет этого быстрее устраняются различные заболевания мочеполовой системы.

Если говорить о нарушениях эректильной функции, то в этом случае иголки размещаются вокруг живота, на спине, а также на конечностях. Устраняются проблемы с эректильной функцией после возвращения энергетического потока в корректное русло.

Чтобы восстановить мужскую половую функцию, также используются вакуумные помпы. Они за счет создания отрицательного давления внутри устройства провоцируют расслабление сосудов пениса, что приводит к их заполнению кровью.

В этом случае определенное время будет удерживаться созданная эрекция, которую обеспечивает констрикторное кольцо. Обусловлено это препятствием, которое оно создает для оттока крови. Такое средство не является лечением, а лишь временно позволяет искусственно эрегировать половой орган.

Полезное видео: рецепты повышения потенции после 50 лет

Вывод

Плохой уровень мужской потенции после 50 происходит из-за различных факторов, негативно воздействующих на состояние мочеполовой системы. Такими проблемами страдает множество людей, и с возрастом количество причин, снижающих эрекцию, только увеличивается.

Для лечения применяются разные медикаментозные средства, физические упражнения и специальные массажные терапии.

Повышение потенции у мужчин после 60 лет

Повышение потенцииВремя бежит неумолимо и вот уже мужчина выходит на пенсию, становится дедом, нянчит внуков… А означает ли это, что на личной жизни уже можно поставить крест? Ещё 60-100 лет назад на этот вопрос можно было однозначно ответить — да. Однако медицина не стоит на месте, да и стареет современный человек намного медленнее, чем его предки.

  • Половая жизнь после 60 лет: особенности
    • Почему снижается эректильная функция?
    • Правильное питание для повышения потенции
    • Как восстановить потенцию при помощи физических нагрузок?
    • Медикаментозное восстановление потенции
    • Народные способы восстановления потенции у мужчин после 60 лет

Половая жизнь после 60 лет: особенности

Мужчины за 60 не должны пренебрегать половой близостью и бояться её. В этом возрасте характер взаимоотношений со второй половинкой несколько изменяется. Страсть и молодая пылкость сменяются заботливым и внимательным отношением к супруге, сексуальная жизнь становится размеренной и согласованной, но она должна быть обязательно регулярной.

Повышение потенции после 60Однако, к 60 годам организм существенно сокращает выработку мужского полового гормона — тестостерона, без которого полноценная эрекция невозможна. Уменьшение тестостерона в крови мужчины происходит уже после 35-40 лет, а к достижению им зрелого возраста — сокращается вдвое, однако, несмотря на это влечение к противоположному полу остаётся на высоком уровне.

Избежать эректильной дисфункции с возрастом нереально, но отстрочить её вполне возможно. И здесь не нужно что-либо резко менять, и даже, наоборот, важно сохранять привычный уклад жизни, в том числе и в сексуальных отношениях. Не изнуряйте себя, не занимайтесь сексом слишком активно, стараясь доказать себе и партнёрше, что вы ещё на многое способны. Чаще гуляйте на свежем воздухе, но не по-стариковски, а совмещая прогулку с активными физическими нагрузками.

Почему снижается эректильная функция?

Снижение потенции может происходить под влиянием следующих факторов:

  • Курение. Никотин пагубно влияет на циркуляцию крови во всём организме, в том числе и в органах малого таза, а также в области мошонки. От этого страдает и половая функция мужчины.
  • Алкоголизм. Мужчины, страдающие этим заболеванием, сталкиваются с проблемой понижения потенции намного раньше достижения пенсионного возраста.
  • Наркотики. Особенно сильное негативное воздействие на половую функцию оказывает марихуана.
  • Ухудшение потенции происходит у мужчин, имеющих проблемы с почками и страдающих патологиями мочеполовой сферы.
  • Малоподвижный, сидячий образ жизни. Природой заложено постоянное движение человека, и длительное нахождение в одной позе приводит к нарушению циркуляции крови в органах малого таза.
  • Эректильная функция после 60Психологический фактор. Постоянные стрессовые ситуации негативно влияют на состояние гормонального фона. Частые нервные потрясения подавляют половое влечение.
  • Хроническая усталость и сонливость. Постоянное недосыпание сокращает выработку тестостерона.
  • На эректильную функцию мужчины негативное влияние оказывают осложнения при венерических заболеваниях и перенесённые патологии половых органов.
  • Нарушения работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Циркуляция крови в организме зависит от правильного функционирования сердечной мышцы, а потому любые нарушения и сбои в работе сердца приводят к сокращению кровотока в области гениталий. Проблемы с эректильной функцией могут возникнуть также из-за нарушения работы эндокринных желёз.
  • Несбалансированное питание и нарушения обмена веществ. Избыточная масса тела и сахарный диабет приводят к проблемам с эрекцией. Однообразное питание, а также отсутствие необходимого количества витаминов и минералов способствуют нарушению работы всего мужского организма, в том числе и в половой сфере.

Правильное питание для повышения потенции

Нормальное функционирование половой системы мужчины зависит от многих факторов, в том числе и от правильного рациона. Поэтому представителям сильного пола после 60 лет следует уделить особое внимание этому вопросу.

В первую очередь необходимо свести к минимуму употребление продуктов с повышенным содержанием холестерина, так как он негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, вызывает проблемы с эрекцией. При составлении правильного рациона необходимо придерживаться следующих принципов:

  • Обязательно следует включить в свой рацион цельнозерновые крупы, растительные масла, мясо птицы, кисломолочные продукты с низким содержанием жира, постную телятину и рыбу, бобовые, орехи, фрукты и овощи.
  • Необходимо ограничить употребление блюд с большим содержанием соли, так как это может спровоцировать повышение артериального давления. Количество потребляемой соли не должно превышать 5-6 грамм в сутки.
  • Морепродукты для потенцииЕсли к 60 годам наблюдается ослабление эректильной функции, специалисты рекомендуют включать в свой рацион побольше морепродуктов, лука, чеснока, гранатов и бананов.
  • Употребление пищи с высоким содержанием холестерина следует строго ограничить, но полностью отказываться от этих продуктов не стоит. Особенно много холестерина содержится в почках, печени и жирном мясе, а также свином сале и рыбе. Колбасные изделия, сливочное масло, сметана, сливки и куриные яйца могут присутствовать в рационе, но в ограниченных количествах.
  • Необходимо учитывать, что продукты, содержащие магний и кальций, благотворно влияют на работу сердца. Поэтому для насыщения организма этими микроэлементами рекомендуется употреблять в пищу кабачки, баклажаны, молодой картофель, виноград и бананы.
  • Включить в рацион свежевыжатые соки, травяной или зелёный чай, заменив этими напитками сладкую газированную воду, крепкий чай и кофе.
  • Употребление алкоголя допускается, но в небольших количествах. От крепких алкогольных напитков лучше вообще отказаться.

Восстановлению мужской потенции после 60 лет способствует не только составление правильного рациона и соблюдение диеты, но и щадящие физические нагрузки.

Как восстановить потенцию при помощи физических нагрузок?

Физическая активность для повышения потенции после 60 летЧтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме, мужчинам после 60 лет необходимо заниматься спортом, но только в умеренном режиме, с постоянным контролем частоты пульса и артериального давления. При подборе упражнений следует учитывать тот факт, что к 60 годам мужчина, как правило, уже обременён хроническими заболеваниями и не одним, а это влияет на определение интенсивности физических нагрузок.

Умеренные, но регулярные физические тренировки способствуют понижению холестерина в крови и усилению потенции. Серьёзных спортивных нагрузок в этом возрасте лучше избегать. Не стоит заниматься интенсивным бегом, а также следует исключить силовые занятия на тренажёрах.

После 60 лет мужчине полезно будет заниматься утренней гимнастикой, спортивной ходьбой, плаванием и йогой.

Упражнения для восстановления потенции после 60 лет

Можно ли улучшить эректильную функцию мужчины при помощи физических упражнений? Как показывает практика — это вполне реально. Среди множества видов разнообразных тренировок, направленных на повышение потенции, специалистами выделяются следующие упражнения, подходящие именно мужчинам зрелого возраста:

  • Упражнения для мышц таза. Такие занятия являются универсальными и подходят как мужчинам, так и женщинам. Для выполнения упражнения мужчинам необходимо останавливать процесс мочеиспускания во время посещения туалета, после чего с силой напрягать и затем расслаблять мышцы. Повторять по 30-50 раз в один заход. Делать упражнение следует не более трёх раз в день.
  • Аэробные тренировки. Способствуют нормализации кровотока, что положительно влияет не только на эрекцию, но и её сохранение. Приток крови к лёгким и сердцу помогает улучшить эректильную функцию.
  • Кундалини йога. Такие занятия способствуют улучшению работы мышц и усилению сексуального желания.

Перед определением комплекса спортивных упражнений, а также интенсивности физических нагрузок, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Медикаментозное восстановление потенции

Лечение половых расстройств должно быть комплексным. Для восстановления потенции мужчинам назначаются лекарственные средства, улучшающие отток секрета из предстательной железы, а также влияющие на циркуляцию крови в органах малого таза и области гениталий. Кроме того, необходимо принимать комплекс витаминов, растительные вещества и минералы.

Безусловно, пациентам нужны такие вспомогательные препараты, которые бы обеспечили наступление эрекции именно в нужное время. Например, это могут быть фармакологические средства, содержащие Варденафил. Это действующее вещество способствует расширению пещеристых тел и увеличению притока крови к гениталиям.

Существует несколько разновидностей таблеток, в состав которых входит варденафил. Наиболее популярным и востребованным средством является Левитра, обладающая высокой эффективностью. Действие препарата начинается уже через 15-25 минут после приёма и продолжается 5-6 часов. Рекомендуемая доза 10 мг/сутки, однако, мужчинам старше 60 лет следует сократить это количество до 5 мг/сутки. Внимательно читайте инструкцию: препарат имеет противопоказания (перенесённый инсульт или инфаркт миокарда, генетические заболевания сетчатки глаза, патологии почек).

Однако, не стоит расстраиваться по этому поводу. Мужчины, имеющие в анамнезе вышеуказанные патологии, могут восстановить потенцию при помощи альтернативного препарата, который называется Импаза. Основное преимущество Импазы заключается в абсолютной безопасности. Средство можно использовать мужчинам, страдающим ишемической болезнью сердца, перенёсшим инсульт, а также находящимся на лечении нитратами. Благодаря Импазе примерно у 80% пожилых мужчин полностью восстанавливается эректильная функция. Эффективность препарата определяется возрастом и видом имеющихся патологий.

Импаза для потенцииНо несмотря на то, что такой метод восстановления потенции безопасен, общедоступен и высокоэффективен, у него имеется один довольно серьёзный недостаток: возникновение психологической зависимости. Дело в том, что мужчина, уже полностью избавившись от проблемы, продолжает принимать лекарственные препараты из-за возникающих приятных ощущений.

Если все опробованные методы не привели к желаемому результату, единственным выходом становится проведение операции. Благодаря хирургическому вмешательству улучшается кровоток в области половых органов, член быстрее наполняется кровью и входит в состоянии эрекции.

Народные способы восстановления потенции у мужчин после 60 лет

Поднять потенцию можно и при помощи натуральных средств:

  • Настойки, чаи и отвары на основе корня женьшеня оказывают положительное воздействие на циркуляцию крови в органах малого таза. Такие средства показаны пожилым мужчинам при эректильной дисфункции, возникшей на фоне гормональных сбоев, а также эмоциональной и физической истощённости.
  • Травяные отвары для потенцииТыквенные семечки обладают лечебным эффектом и благотворно влияют на мужское здоровье. Этот природный компонент способствует повышению иммунитета, улучшению здоровья при патологиях мочеполовой системы и уменьшению симптомов аденомы предстательной железы. Кроме того, семена тыквы являются отличным профилактическим средством простатита.
  • Афродизиаки. Эти природные компоненты позволяют существенно улучшить сексуальную жизнь. Афродизиаки увеличивают либидо, оказывают положительное влияние на качество и продолжительность полового акта, улучшают сексуальные ощущения и нормализуют кровоток в половых органах.
  • Цветочная пыльца способна нормализовать работу половой системы и вернуть мужскую силу.
  • Настойка травы зверобоя оказывает благоприятное воздействие на эректильную функцию мужчины, а также на состояние его нервной системы. Восстановление потенции обеспечивается за счёт увеличения сексуального желания и улучшения психологического состояния.

Здоровье пожилого мужчины, в том числе и сексуальное зависит от множества факторов, среди которых основными считаются следующие:

  • отсутствие заболеваний;
  • правильное питание;
  • ведение здорового образа жизни.

Однако, такое встречается крайне редко, поэтому специалисты постоянно трудятся над созданием новых методов решения проблем, связанных с эректильной дисфункцией у мужчин после 60 лет.

Добавить комментарий